Dé gezondheidsblog voor een nog gezondere levensstijl
Gezond eten klinkt eenvoudiger dan het vaak is. Aan het einde van een drukke dag staat de verleiding van een snelle maaltijd groot, en de goede voornemens van maandagochtend vervagen al snel. Toch hoeft een gezond eetpatroon niet te betekenen dat je uren in de keuken staat of voortdurend keuzes moet maken die je niet … Read moreEen gezond weekmenu opstellen zonder dat het je hele week beheerst
Veel vrouwen die beginnen met krachttraining hebben één doel voor ogen: strakker worden. Dat is een prima reden om te starten, maar wie een paar maanden verder is, merkt dat er veel meer aan vastzit. Meer energie, een sterkere houding, minder last van blessures en een zelfvertrouwen dat verder reikt dan de sportschool. Krachttraining doet … Read moreKrachttraining voor vrouwen en hoe je er meer uithaalt dan je denkt
Voor veel mensen is het zoeken van psychologische hulp een grote stap. Een afspraak maken, naar een praktijk gaan en je verhaal doen aan iemand die je niet kent, dat vraagt moed. Tegelijkertijd lopen veel mensen met klachten rond die ze liever eerder hadden aangepakt. Chatten met een psycholoog verlaagt die drempel aanzienlijk, zonder dat … Read moreChatten met een online psycholoog als laagdrempelige stap naar hulp
Orgaanvlees stond lange tijd niet hoog op het lijstje van populaire voedingskeuzes, maar dat is aan het veranderen. Runderlever in het bijzonder wint terrein als een van de meest voedingsdichte producten die je kunt eten. Niet als hype, maar op basis van wat erin zit. Wie de voordelen wil benutten maar de smaak of textuur … Read moreRunderlever als voedingsbron en waarom supplementen een slimme aanvulling zijn
Als senior is het van groot belang om goed voor je ogen te zorgen en oogziektes te voorkomen. In Amsterdam kun je terecht bij zowel optometristen als oogartsen, maar wat is eigenlijk het verschil tussen deze twee beroepsgroepen? In dit blog bespreken we hun functies, het belang van regelmatig oogonderzoek en hoe je jouw ogen … Read moreVerschil tussen optometrist en oogarts in Amsterdam