Dé gezondheidsblog voor een nog gezondere levensstijl
Als je naar een festival of feestje bent geweest is het best wel mogelijk dat je gehoorschade hebt opgelopen. Geluiden vanaf 80 decibel kunnen namelijk schadelijk zijn terwijl de geluiden op feesten en festivals veel hoger is dan dit. zie hier meer over een gratis gehoortest. Gehoorbescherming door middel van oordoppen die je bij een … Read moreNet een leuk feestje gehad? Doe dan een gehoortest
Een bevalling, dat is niet niks. Een ingrijpende gebeurtenis in je leven. Daarom wil je natuurlijk dat dit goed verloopt. Sommige mensen willen graag thuis bevallen maar soms is bevalling in een ziekenhuis noodzakelijk. Ben je zelf in verwachting? Dan heb je wellicht allerlei wensen, over hoe de bevalling moet lopen. Deze kun je eenvoudig … Read moreVermeld jouw wensen in een geboorte plan!
Doorheen de laatste jaren is het belang van vitamines en andere broodnodige supplementen een actief onderwerp geworden, op blogs, social media, en simpelweg in onze leefwereld. Door de corona-pandemie, en verzwakking van onze immuniteitssysteem is het zeer belangrijk om genoeg vitamines etc. binnen te krijgen om onze gezondheid bij te sturen, en immumtie te verbeteren. … Read moreVegan omega 3
Wanneer je gezonder wil gaan leven is het goed om na te gaan hoeveel energie je lichaam nodig heeft. Dit wordt ook wel uitgedrukt in je caloriebehoefte. In deze blog zullen we je uitleggen wat het precies inhoudt en wat ze doen. Wat houden calorieën in? Calorie is een maatstaf voor de hoeveelheid energie dat … Read moreWat houden calorieën in en wat doen ze eigenlijk?
Steeds meer mensen kiezen voor een detox sapkuur ter ondersteuning van een gezond voedingspatroon. Een detox sapkuur houdt in dat je voor een paar dagen alleen maar sapjes drinkt die gemaakt zijn van geperste groente en fruit. Hiervoor zijn verschillende kuren welke gemiddeld 5 dagen duren. De duur is wel afhankelijk van je eigen voorkeuren, … Read moreWaarom kiezen voor een detox sapkuur?
Het volhouden van een dieet wordt door veel mensen gezien als een lastig punt, mensen beginnen vaak vol goede moed en vaak denken ze dat het prima vol te houden is. Helaas valt dit op den duur toch redelijk zwaar. Naast gewichtsverlies helpt gezond eten ook bij het krijgen van meer energie. Ook kan het … Read moreTips om afvallen vol te houden
Een aspect dat mensen vaak vergeten tijdens het afvalproces is ontspanning, te veel stress wordt namelijk als ongezond gezien. Het is goed om daarom voldoende momenten te kiezen waarin je tijd neemt voor ontspanning, mensen nemen vaak niet voldoende tijd om bewust te gaan ontspannen. In deze blog gaan we je tips geven over hoe … Read moreHet belang van ontspanning
Een veelgemaakte fout die mensen maken tijdens het afvallen is dat ze denken dat ze excessief meer moeten bewegen omdat ze enkel en alleen daardoor zullen afvallen. Dit is echter niet het geval, wel heeft het een bijdrage en kan het gezien worden als net dat extra zetje om wat meer te verbranden. Maar de … Read moreBijdrage van anders eten tijdens afvallen