Dé gezondheidsblog voor een nog gezondere levensstijl
Gezond eten klinkt eenvoudiger dan het vaak is. Aan het einde van een drukke dag staat de verleiding van een snelle maaltijd groot, en de goede voornemens van maandagochtend vervagen al snel. Toch hoeft een gezond eetpatroon niet te betekenen dat je uren in de keuken staat of voortdurend keuzes moet maken die je niet … Read moreEen gezond weekmenu opstellen zonder dat het je hele week beheerst
Veel vrouwen die beginnen met krachttraining hebben één doel voor ogen: strakker worden. Dat is een prima reden om te starten, maar wie een paar maanden verder is, merkt dat er veel meer aan vastzit. Meer energie, een sterkere houding, minder last van blessures en een zelfvertrouwen dat verder reikt dan de sportschool. Krachttraining doet … Read moreKrachttraining voor vrouwen en hoe je er meer uithaalt dan je denkt
Voor veel mensen is het zoeken van psychologische hulp een grote stap. Een afspraak maken, naar een praktijk gaan en je verhaal doen aan iemand die je niet kent, dat vraagt moed. Tegelijkertijd lopen veel mensen met klachten rond die ze liever eerder hadden aangepakt. Chatten met een psycholoog verlaagt die drempel aanzienlijk, zonder dat … Read moreChatten met een online psycholoog als laagdrempelige stap naar hulp
Orgaanvlees stond lange tijd niet hoog op het lijstje van populaire voedingskeuzes, maar dat is aan het veranderen. Runderlever in het bijzonder wint terrein als een van de meest voedingsdichte producten die je kunt eten. Niet als hype, maar op basis van wat erin zit. Wie de voordelen wil benutten maar de smaak of textuur … Read moreRunderlever als voedingsbron en waarom supplementen een slimme aanvulling zijn
Als senior is het van groot belang om goed voor je ogen te zorgen en oogziektes te voorkomen. In Amsterdam kun je terecht bij zowel optometristen als oogartsen, maar wat is eigenlijk het verschil tussen deze twee beroepsgroepen? In dit blog bespreken we hun functies, het belang van regelmatig oogonderzoek en hoe je jouw ogen … Read moreVerschil tussen optometrist en oogarts in Amsterdam
Als u op zoek bent naar gespecialiseerde zorg voor uw gewrichten, wervelkolom of zenuwgezondheid, dan bent u bij een chiropractor Amsterdam aan het juiste adres. Dave, met meer dan tien jaar ervaring, biedt persoonlijk begeleide behandelingen die zijn afgestemd op uw unieke klachten en gezondheidsdoelen. Wat is de aanpak van de chiropractor? Het menselijk lichaam … Read moreChiropractor in Amsterdam: Expertise voor uw gezondheid
Manuele therapie is een effectieve behandelmethode voor klachten die voortkomen uit gewrichten en de wervelkolom. Bij deze therapie ligt de focus op het verbeteren van de bewegingsvrijheid van gewrichten om pijn te verlichten en klachten te verminderen. In Rotterdam kunt u rekenen op deskundige manueel therapeuten die u helpen om zo snel mogelijk weer pijnvrij … Read moreManuele therapie in Rotterdam: Doeltreffende behandeling voor gewrichts- en wervelkolomklachten
Je doet je best om gezond te leven maar vraagt je af of je lichaam alle voedingsstoffen krijgt. Kwalitatieve voedingssupplementen kunnen helpen waar je voeding tekortschiet. Niet als wondermiddel, maar als gerichte ondersteuning bij een gezonde levensstijl. Basis op orde houden Suppletie werkt het beste als aanvulling op een goede basis. Gezonde voeding, voldoende beweging, … Read moreSupplementen die je gezondheid ondersteunen
Je wilt fit worden maar standaard fitnessschema’s boeien je niet. Functionele training biedt een alternatief dat je hele lichaam traint met bewegingen die je ook in het dagelijks leven gebruikt. Van tillen tot springen – je wordt sterker op manieren die praktisch toepasbaar zijn. Personal training is ook een goede keus. Wat maakt functionele training … Read moreFunctionele training die je echt sterker maakt
Oefentherapie Mensendieck is een effectieve behandelmethode die zich richt op het verbeteren van houding en beweging om zo klachten te voorkomen en te verhelpen. Veel mensen ervaren klachten zoals nekpijn, rugpijn of pijn in de benen door langdurig zitten, staan of andere dagelijkse activiteiten. In Castricum kunnen mensen met dit soort klachten terecht bij oefentherapeuten … Read moreOefentherapie Mensendieck in Castricum: gericht op houding en beweging