Hoe te beginnen met een gezond leven: Tips voor verslaafden en herstellende verslaafden

Als het gaat om een gezond leven, zijn er veel dingen die moeten worden overwogen. Voor verslaafden en herstellende verslaafden kan het bijzonder moeilijk zijn om te weten waar te beginnen. In deze blogpost zullen we een aantal tips geven over hoe je kunt beginnen op de weg naar een gezond leven. Van het inschakelen … Read moreHoe te beginnen met een gezond leven: Tips voor verslaafden en herstellende verslaafden

Hoe een gezonder leven te beginnen: Tips voor geestelijk en lichamelijk welzijn

Het kan moeilijk zijn om gezonder te gaan leven. Het lijkt wel of overal waar we kijken ongezonde voeding en een sedentaire levensstijl te vinden zijn. Maar het is niet onmogelijk! In deze blogpost geven we je tips om een gezonder leven te beginnen – zowel geestelijk als lichamelijk. Gezond eten is de sleutel, maar … Read moreHoe een gezonder leven te beginnen: Tips voor geestelijk en lichamelijk welzijn

Net een leuk feestje gehad? Doe dan een gehoortest

Als je naar een festival of feestje bent geweest is het best wel mogelijk dat je gehoorschade hebt opgelopen. Geluiden vanaf 80 decibel kunnen namelijk schadelijk zijn terwijl de geluiden op feesten en festivals veel hoger is dan dit. zie hier meer over een gratis gehoortest.  Gehoorbescherming door middel van oordoppen die je bij een … Read moreNet een leuk feestje gehad? Doe dan een gehoortest

Vermeld jouw wensen in een geboorte plan!

Een bevalling, dat is niet niks. Een ingrijpende gebeurtenis in je leven. Daarom wil je natuurlijk dat dit goed verloopt. Sommige mensen willen graag thuis bevallen maar soms is bevalling in een ziekenhuis noodzakelijk. Ben je zelf in verwachting? Dan heb je wellicht allerlei wensen, over hoe de bevalling moet lopen. Deze kun je eenvoudig … Read moreVermeld jouw wensen in een geboorte plan!

Vegan omega 3

Doorheen de laatste jaren is het belang van vitamines en andere broodnodige supplementen een actief onderwerp geworden, op blogs, social media, en simpelweg in onze leefwereld. Door de corona-pandemie, en verzwakking van onze immuniteitssysteem is het zeer belangrijk om genoeg vitamines etc. binnen te krijgen om onze gezondheid bij te sturen, en immumtie te verbeteren. … Read moreVegan omega 3

Wat houden calorieën in en wat doen ze eigenlijk?

Wanneer je gezonder wil gaan leven is het goed om na te gaan hoeveel energie je lichaam nodig heeft. Dit wordt ook wel uitgedrukt in je caloriebehoefte. In deze blog zullen we je uitleggen wat het precies inhoudt en wat ze doen. Wat houden calorieën in? Calorie is een maatstaf voor de hoeveelheid energie dat … Read moreWat houden calorieën in en wat doen ze eigenlijk?

Waarom kiezen voor een detox sapkuur?

Steeds meer mensen kiezen voor een detox sapkuur ter ondersteuning van een gezond voedingspatroon. Een detox sapkuur houdt in dat je voor een paar dagen alleen maar sapjes drinkt die gemaakt zijn van geperste groente en fruit. Hiervoor zijn verschillende kuren welke gemiddeld 5 dagen duren. De duur is wel afhankelijk van je eigen voorkeuren, … Read moreWaarom kiezen voor een detox sapkuur?